[...] je trochę do 2-3) Tak nabiał ogranicz - ogólnie rzecz biorąc to słabe źródło wartości odżywczych. Jak zjesz raz na tydzień to nic się nie stanie, ale staraj się czerpać białko z innych źródeł. I unikamy przekąsek a jemy posiłki :-) wtedy nie będzie głodu pomiędzy. Cukru unikamy, dżemów sklepowych, słodyczy nie jemy ;-) możesz sobie zmiksować [...]
Witam, chciałbym zaprezentować pewien suplement marki HI-TEC NUTRITION, który najbardziej ujął moje podniebienie jak i wymogi składu odżywczego . Przedstawiam HI TEC MICELAR CASEIN . 1.Opakowanie Produktu wygląda następująco . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c71e27e37514376ad9ccdcf27bc3a9a.jpg 2. Skład - 100 % NATURAL & BIOCATIVE - PROTEIN MATRIX [...]
jabłczan kreatyny 300 mega cAPS oLIMP - ok białko whey protein 100% oLIMP - ok BCAA aCTIVLABU - proszek - ok gainerek jakiś 50/50 - Best Mass Xtreme? jadlem smak bananowy - pycha i tu problem stack jakis do tego, prosiłbym o jakieś podpowiedzi Stack, hmm... z takich "ocukrzonych" to m.in Massacra, No Muscle Pump itp pozdrawiam
najwazniejsza pora spozycia weglowodanow, to czas bezposrednio po treningu. polecam OLIMP CARBO - chyba najbardziej popularne wegle na polskim rynki (4kg powinny kosztowac 80-90zl). mozesz mieszac weglowodany z bialkiem, ale odradzam SYSTEM PROTEIN 80 -> smak carbo (pomarancz, cytryna, wieloowocowy) nie nadaje sie do mieszania ze smakami tej [...]
[...] TRI ANABOL po każdym treningu siłowym Amino Anabol Professional przed i po porannych aerobach THERMOGENIC FIRESTARTER przed porannymi aerobami Jeżeli chodzi o jakośc to białko znakomite, zero gródek jakiejkolwiek piany, rozpuszczalnośc super. Tri anabol dobry smak, prawie jak pomarańczowa oranżada THERMOGENIC FIRESTARTER od razu czuc [...]
Hmm no dobra. Ale sam już nie wiem czy białko, czy ten gainer czy ten ovopol. Sorry ale w tym wszystkim jestem zielony nieco. No i to: "Mass Gain - folia 3000g Smak: czekoladowy / Cena: 79,90 zł" W sumie niedrogie. A ten Ovopol to gdzie znaleźć. Zachodziłem do Hosse na gg ale nikt nie odpowiadał wnisokuję że nikogo nie było.
active skoro tak to spoko.ja gainerem uzupelniam diete i odstrasza mnie to bialko w magnumie a po treningu pije zwykle carbo smak jest ok wiec po co przeplacac.pozdro
Właśnie nie wiem jak teraz znajdę produkt który mi podpasuje. Za to pudło zapłaciłem 129 zł. ActivLab robił paczki po 3,5 kilograma Muscle Up`a, niestety zrezygnowali z tej wielkości. Kosztowało to jakieś 140 zł czyli cena wprost rewelacyjna. Mimo tego, że to była 70 i generalnie uboższe białko to jednak cena i smak robiły swoje.
1. Ja przyprawiam wegeta +carry + czosnek+ chili i smaże na oleju. Możesz kupić gotowe sosy. Troche pokombinuj i trafisz w swój smak. 2. Dieta. Masz mało białka i zdrowych tłuszczy. na sniadanie mogą być platki owsiane( przenne są nie dobra)+ ser biały chudy( jogi ma mało białka a duzo ww i to niedobrych ww), z owocami tez ostrożnie. Do [...]
Od jakiegoś czasu łykam to białko. Dodam, że smak czekolada z miętą bardzo fajny choć budzi w niektórych wstręt hehe (sam nie przepadam za czekoladą z miętą)
Masz rację, ale lepiej dowalić taką kostką i poprawić smak jałowizny niż iść w kierunku IFFYM rozumianego jako słodycze 5x dziennie i białko z prochu. Na animalu trafiłem na dziennik typa co robił w DNT dietę a'la VD, by następnie w DT urządzać cygańską ucztę, gdzie ciamkał lody, masę kajmakową i 6 paczek chipsów. O płatkach śniadaniowych i pizzy [...]
Denerwują mnie wpisy nt. odżywek Oxygena (chyba głównym powodem jest bardzo silne lobby Ostrowii?). Gdybym przeczytał je przed zamówieniem Wheya z tej firmy, to nigdy bym tego nie zrobił. A tak zamówiłem i nie żałuję. "oxy-gen to syf, bialko nie ma 80% , moze ma 60g w 100g" Chciałbym się dowiedzieć, z jakich źródeł czerpane są te [...]
[...] bo pieczywo teraz slabe jest. jakiś staż? wieczorem jedz twarogi/serek wiejski, zamiast jajek, a jajka daj na omlety + cos zamiast owsianki co drugi/trzeci dzien. pijesz białko z oliwa? jak smak? te orzechy włoskie też mógłbyś bardziej pod wieczór. do piątego posiłku przydało by się więcej białka, jakiś kurczak/mięcho/ryba + dobre węgle, [...]
1. wejdz prosze do Alternatywnej Drogi i zobacz post podwieszony - Suplementacja okolotreningowa 2. z w/w odzywek najbardziej odpowiednia bedzie sojavit jako izolat jest wchlaniany najszybciej wiec jesli odstep miedzy posilkiem a treningiem jest maly z owych 3 ta bedzie najbardziej wskazana jednak zobacz tez na koncentraty i izolaty serwatki z [...]
mnie osobiście najbardziej podchodzą "Whey Protein Bar" z whey line series, smak waniliowy. Cena 5 zł. Zawierają kretkę, bcaa, witaminki i białko oczywiście. mniam...